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  • 转诪讜谞转 讛住讜驻专/转Keren Melamed

A savasana a day keeps the nonsense away 馃檪



Savasana (shah-VAH-sah-nah = 讛专驻讬讛 讘讬讜讙讛


讘注讘专, 讛讞诇拽 讛讝讛 砖诇 讛转专讙讜诇 转诪讬讚 讛专讙讬砖 诇讬 讻诪讜 讘讝讘讜讝 讝诪谉, "讛专讬 住讬讬诪转讬 讗转 讛转专讙讜诇 诇讛讬讜诐...诪讛 注讜讚 讗谞讬 爪专讬讻讛 诇-注-砖-讜-转?", 讗讜 "讗驻砖专 诇住诪谉 讜讬 注诇 讛讬讜讙讛 诇讛讬讜诐?"


诪讛 砖诇拽讞 诇讬 讝诪谉 诇讛讘讬谉 讛讬讗 砖讘讬讜讙讛 讬砖 讛专讘讛 诪注讘专 诇诪讗诪抓 讛驻讬讝讬 砖讘转专讙讜诇. 讛诪讜专讛 砖诇讬 转诪讬讚 讗诪专讛 诇讬 砖讘讛专驻讬讛 讛讙讜祝 住讜驻讙 讗转 讻诇 讛讬转专讜谞讜转 砖讘转专讙讜诇, 讜诇拽讞 诇讬 讝诪谉 诇讛讘讬谉 诪讛 讻讜讜谞转讛. 注讚 砖驻注诐 讗讞转, 讛专砖讬转讬 诇注爪诪讬 "诇讛讬讜转", 诇砖讻讘 15 讚拽讜转 讗讞专讬 讝诪谉 讛转专讙讜诇 转讜讱 讻讚讬 讚诪讬讜谉 诪讜讚专讱. 砖拽注转讬 诇转讜讱 专讬讻讜讝 (讻诪注讟 砖讬谞讛), 讜谞砖诪转讬. 诇转讜讱 注爪诪讬, 诇转讜讱 讛诪讞砖讘讜转 讜讛谞驻砖.


讜讗讝, 讝讛 讛住转讬讬诐, 谞砖讻讘转讬 注诇 讛爪讚 讜拽诪转讬. 讗讘诇 拽诪转讬 讗讞专转, 诪砖讛讜 讘讚讜驻拽, 讘专讗讬讛, 讘诪讞砖讘讛 讛砖转谞讛, 讛转注讚谉, 讛转讞讚砖.


讬讜讙讛 讛讬讗 转专讙讜诇 砖诇 诪讗诪抓- 诪转讬讞讛 讗讜 讻讬讜讜抓 讜砖讞专讜专- 讛转诪拽讚讜转 讘讛专驻讬转 讛讙讜祝 讜讛谞驻砖, 讗讜 讗讬住讜祝 讛讙讜祝 讜讛谞驻砖 诇拽专讗转 讛讞讝专讛 诇注讜诇诐 讛讗诪讬转讬 馃槉 讝讛 砖诪讞讜抓 诇诪讝专谉.


注诐 讛转讬谞讜拽讜转 讛诪爪讘 讚讜诪讛, 讚专讻谞讜 讛诐 讞讜讜讬诐 讗转 讛注讜诇诐 讜诇讻谉 讻砖讗谞讞谞讜 讘讛专驻讬讛, 讻砖讗谞讞谞讜 讘BEING, 讛诐 诪专讙讬砖讬诐 讝讗转, 讙诐 讗诐 诇讗 谞专讗讬诐 讘讛专驻讬讛 讗讬转谞讜.


馃讛诐 讞砖讬诐 讗转 讛谞砖讬诪讜转 砖诇谞讜 诪讗讟讜转


馃讛诐 诪专讙讬砖讬诐 讗转 讛拽爪讘 砖诇谞讜 诪讗讟 讗转 诪讛讬专讜转讜


馃讻砖讛诐 砖讜讻讘讬诐 注诇讬谞讜 讗讜 诪讜讞讝拽讬诐 注诇 讬讚讬谞讜 讛诐 讞砖讬诐 讗转 讛讚讜驻拽 砖诇谞讜 讜诪转讗讬诪讬诐 讗转 拽爪讘 讛谞砖讬诪讛 砖诇讛诐 诇砖诇谞讜.


馃讛转讬谞讜拽讜转 砖诇谞讜 诇讜诪讚讬诐 诪转讜讱 讛拽讘讬注讜转 讘讞讬讬讛诐 讜诇讻谉 讻诇 转专讙讜诇 砖诪住转讬讬诐 讘讛专驻讬讛 讛讜驻讱 诇讛讬讜转 讞诇拽 诪诪讛 砖讛诐 诪讻讬专讬诐 讻讝诪谉 讛诪砖讞拽 讗转讻诐.


诪爪专驻转 讻讗谉 讗转 讛诪讜住讬拽讛 砖讗谞讬 诪砖诪讬注讛 讘诪驻讙砖讬 "谞注讬诐 讘讬讞讚", 讗驻砖专 讙诐 2-3 讚拽讜转 砖诇 讛专驻讬讛- 讘砖讻讬讘讛, 讬砖讬讘讛, 注诪讬讚讛...


讝讬讻专讜, 讛转谞讜讞讛 驻讞讜转 讞砖讜讘讛 讻诪讜 讛讬讻讜诇转 砖诇讻诐 诇讛转专讻讝 讘谞砖讬诪讛, 讘"谞讬拽讜讬" 讛诪讞砖讘讜转, 讘讛转诪拽讚讜转 讘讻讗谉 讜注讻砖讬讜.



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