כמה זמן אפשר להיות במנשא?

כתבה: אורית סופר          ערכה: קרן מלמד

כמה זמן ברצף מותר להיות במנשא?

האם יש נזק מנשיאה ממושכת מדי?

כמה שעות ביום זה בסדר להיות במנשא?

התינוק שלך בהתפתחות תקינה? אין כזה דבר יותר מדי

כשמדובר בתינוק בריא, שנולד במועד והתפתחותו תקינה, מנשא הוא כלי הורי נהדר, ואפשר לזרוק את השעון, או לפחות להתעלם ממנו לחלוטין אם מתקיימים התנאים הבאים:

1. הנשיאה בטיחותית לפי כל כללי הבטיחות, במנשא תואם גיל ומשקל.

2. הנשיאה היא פיזיולוגית, עם הפנים להורה, כשהגב של התינוק מקבל את התמיכה לה זקוק. 

3. גם הגב שלך מקבל תמיכה אופטחמאלית.

כל עוד משתמשים במנשא בצורה נכונה, בטיחותית ופיזיולוגית, לשהייה במנשא יש יתרונות רבים עבור התינוק שלך וכל המרבה הרי זה משובח. באופן אופטימלי נרצה שילוב של שהייה במנשא עם זמן פעילות במגוון תנוחות על משטח. פה גם המקום לומר שנשיאה של תינוק במנשא צריכה להשתלב עם הצורך שלו בתנועה ובהתנסות במרחב במנחים שונים על פי שלבי ההתפתחות שלו.

התינוק עם הגב אליך? אז כן חשוב להסתכל בשעון

נשיאה עם הפנים החוצה זו התנוחה היחידה שבה מומלץ כן להגביל את משך הנשיאה (כלל האצבע הוא כ-20 דקות) משום שזו לא תנוחה שמתאימה לשינה (ברוב המקרים כשתינוק נשאר במנשא יותר מחצי שעה הוא יירדם) וגם לא תנוחה מספיק תומכת בגב של ההורה ושל התינוק.

זו אחת הסיבות שלדעתי אפשר לוותר לגמרי על נשיאה עם הגב להורה. למאמר בנושא נשיאה עם הפנים קדימה.

למה כן צריך לשים לב?

איתותים של התינוק

כשהתינוק רוצה לחלץ עצמות, להחליף תנוחה, להחליף חיתול רטוב, או לאכול בנוחות בלי להתאמץ להגיע אל הפטמה, חשוב להקשיב לו. באופן כללי, תינוקות מאותתים לנו כל הזמן מה הם רוצים, וחשוב לתרגל את הקשב שלנו אליהם, ולא אל השעון.

הגב שלך

אם את אמא, הגוף שלך מתאושש כעת מהריון ולידה - לא משנה כמה הם היו קלים, הגוף שלך חווה אותם כטראומה. ולכן, המשימה שלך היא לא להעמיס עליו יותר מהמינימום ההכרחי. מזכירה בהקשר הזה להקפיד מאוד על סרגל מאמצים לנשיאה (קישור למאמר). אם כואב לך הגב אחרי 10 דקות, זה הזמן להוציא את הילד מהמנשא. בנוסף, לשים לב להוראות רפואיות בהקשר של נשיאת משקל לאחר הלידה.

להקפיד לבדוק שלבשת נכון את המנשא לפי הוראות היצרן כדי לתת לגב שלך את התמיכה המקסימלית האפשרית (קשור למאמר על תמיכת גב אופטימלית).

אם אתה אבא (או אמא, אבל לא עברת הריון ולידה) - הכלל הזה לא תופס. לא ילדת ולא היית בהריון. הכלל הוא שכשליולדת כואב הגב - תורך להחליף אותה (אלא אם כן התינוק אותת על צורך אחר). יחד עם זאת, אם כואב לך הגב תוך כדי הנשיאה, ממליצה גם כאן להקפיד על סרגל המאמצים (קישור למאמר מעלה).

זמן משטח

למנשא יש הרבה יתרונות אבל הוא לא מחליף את ההתנסות של התינוק במרחב.

חשוב לודא שהתינוק מקבל זמן על משטח מדי יום ומתנסה בכל התנוחות - שכיבה על הבטן, על הגב ועל הצד.

אם הוא רחוק לך כשהוא שם למטה, אפשר ואף רצוי להצטרף אליו על המשטח. אמא או אבא ששוכבים ליד התינוק הם עזרים מושלמים לתרגול הרמת ראש, התהפכות ואף זחילה.

ואם התינוק שלי לא מתפתח באופן תקין?

הכלל שלי פשוט - אם התינוק לא מתפתח בהתאם לנורמה, זה אומר שהוא במעקב של רופא/פיזיותרפיסט או גורם רפואי אחר, שתפקידו גם להנחות אותך לגבי השימוש במנשא - כמה ואיך.

מנשא עשוי להיות כלי טיפולי נהדר במגוון רחב של בעיות התפתחות, אך חשוב להשתמש בו בתיאום עם הגורם המטפל, ובמינון שנקבע על ידו.

אם לא אמרו לך שום דבר על שימוש במנשא - כדאי לשאול ביוזמתך. אשמח לעזור לך ליישם את ההמלצות.