יוגה היא התהליך שאנחנו עוברים בדרך לבהונות הרגלים

YOGA. Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down. – Jigar Gor

כל יום הוא יום טוב לתרגל יוגה, כי יש לה כל כך הרבה יתרונות לגוף ולנפש.

בעשור האחרון יוגה היתה בשבילי מצוף, גלגל הצלה. דרך התרגול הצלחתי להתבונן בעצמי דרך עצמי. למצוא את השקט שקיים בי גם בתקופות סוערות, ולנשום לתוכן, לתוכי.

כהורים, חשוב כל כך למצוא את המקומות האלה שמאפשרים לנו לנשום גם בתקופות סוערות שלנו או של הקטנים שלנו. יוגה יכולה להיות התרגול שלכן, האמהות, והיא יכולה להיות תרגול משותף של הנעת הגוף של התינוק שלנו.

יוגה לתינוקות היא דרך נוספת לחיבור ביניכם לתינוקות שלכם.

דרך מגע, תנועה ונשימה, המוכרים כל כך ךתינוקות שלנו מתאפשרת הזדמנות ייחודית לזמן איכות מיוחד במינו, שאינו דורש מאיתנו שום דבר, רק את עצמנו ואותם.

Any day is a good day to practice yoga. Yoga has so many benefits for our bodies and mind.

Over the past years yoga has literally been my "floater in ocean", my Life-guard. It provided me the opportunity to look into myself through myself, to find myself in any hectic time, to clam myself when I was feeling the ground under me was rumbling, and to breath into any challenge.

As parents, it's even more important to find the places that help us feel good about ourselves. Yoga is also accessible as a medium connecting parents and babies.

This is a practice of BEing with your baby through movement, touch and breath work, and all of the benefits are double - One for you, and One for your baby 🙂